GYM-e6
Beweglichkeitstraining
auf kleinstem Raum

  • Brust

  • Brücke

  • Wade

  • Seitneige

  • Glutaeus

  • Hüfte

Durch die Integration eines 13,3 Zoll Touchscreen Bildschirms und dem elektrischen Beweglichkeitsmodul wird Ihr Trainingserlebiss auf das nächste Level gehoben und ihr Studio digitalisiert.

Das GYM-e6 ist offen für jede am Markt befindliche Software.
Der große Vorteil des Gerätes liegt nicht nur in der platzsparenden Bauweise, die sechs Beweglichkeitsgeräte auf ca. 1m² vereint, sondern auch in der innovativen Verbindung unserer hochwertigen und natürlichen Holzbauweise mit modernen Trainingscomputern. Dadurch ist das GYM-e6 ideal für den ganzheitlichen Gesundheitsbereich.

Sparen sie Zeit und Personal durch die Speicherung der persönlichen Einstellungen und Trainingserfolge.

Das GYM-e6 übernimmt die gespeicherten Daten und stellt die einzelnen Module auf die passenden Maße ein. So können z.B. nacheinander automatisch alle Dehnungsübungen auf 1m² ohne Personal durchgeführt werden.

Ein schnelles und effektives Training wird durch das Anzeigen der Übungsausführungen am Bildschirm möglich. Durch Licht- und Vibrationssignale werden die optimalen Trainings- und Pausenzeiten angezeigt und das Training dadurch bequem und sicher. Das GYM-e6 ist so ausgelegt, dass alle Übungen mit oder ohne Schuhe durchgeführt werden können.
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HÜFTE

Muskellängentraining

  • Psoas Major
  • Quadriceps Femoris
  • Rectus Abdominis
  • Diaphragma

Einsatzgebiet

Knie | Hüfte | LWS

Muskelkette

Ventrale Muskelkette

Übungsausführung

  1. Knie hüftbreit, Stützfläche auf Mitte des Gesäßes
  2. Ein Bein in Hüftverlauf vor Körper positioniert
  3. Beide Knie 90 Grad gebeugt
  4. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule, Kinn leicht eingezogen Becken bleibt während ganzer Übung aufgerichtet Handflächen zeigen zueinander


Ziel

Oberkörper möglichst weit nach hinten lehnen und in der vorderen Kette Spannung halten.

brust

BRUST

Muskellängentraining

  • Pectoralis Major & Minor
  • Psoas Major
  • Rectus Abdominis
  • Latissimus Dorsi
  • Diaphragma

Einsatzgebiet

BWS I Nacken-Problematiken

Muskelkette

Ventrale Muskelkette

Übungsausführung

  1. Mittlerer Teil des Polsters auf Höhe Angulus Inferior (TH9), unterer Teil am Übergang von Psoas zu Diaphragma (TH12 & L1)
  2. Knie hüftbreit, Füße liegen flach auf der Matte
  3. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule, Kinn leicht eingezogen

Ziel

Gestreckte Arme durch Extension der BWS möglichst weit hinter das Polster bringen und Muskelspannung in der vorderen Kette halten.

wade

WADE

Muskellängentraining

  • Gastrocnemius
  • Soleus
  • Ischiocrurale Muskulatur
  • Muskulatur des Fußes

Einsatzgebiet

Knie I LWS I BWS

Muskelkette

Dorsale Muskelkette

Übungsausführung

  1. Knie gestreckt
  2. Fußzehen greifen am Keil
  3. Hüfte liegt lotrecht über dem Fuß
  4. Oberkörper möglichst weit nach vorne legen
  5. Becken bleibt dabei nach vorne gekippt
  6. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule, Kinn leicht eingezogen

Ziel

Fersen möglichst weit nach unten ziehen und die Spannung halten.

seitneige

SEITNEIGE

Muskellängentraining

Latissimus Dorsi
Obliquus Internus Abdominis
Obliquus Externus Abdominis
Quadratus Lumborum

Einsatzgebiet

Nacken | LWS

Muskelkette

Laterale Muskelkette

Übungsausführung

  1. Mittlerer Teil des Polsters auf Höhe Angulus Inferior (TH9), unterer Teil am Übergang von Psoas zu Diaphragma (TH12 & L1)
  2. Knie hüftbreit, Füße liegen flach auf der Matte
  3. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule, Kinn leicht eingezogen

Ziel

Gestreckte Arme durch Extension der BWS möglichst weit hinter das Polster bringen und Muskelspannung in der vorderen Kette halten.
gluteus

GLUTAEUS

Muskellängentraining

Außenrotatoren der HüfteÄußere Glutealmuskulatur
und Piriformis

Einsatzgebiet

Ischialgie

Muskelkette

Dorsale Muskelkette

Übungsausführung

  1. Vorderes Knie mittig auf vorderes Drittel des Polsters (Mitte Brustbein) auflegen
  2. Anschliessend hinteres Bein mit Fußballen auf Schlitten stellen
  3. Hüfte ist gerade, Oberkörper aufrecht
  4. Arme locker auf Lehnen lagern

Ziel

Schlitten mit gebeugtem Knie nach hinten schieben, Hüfte dabei tiefer als das aufliegende Knie absenken. Spannung auf Gesäßmuskulatur muss klar spürbar sein. Winkel des aufliegenden Beines möglichst 90C° im Knie.

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BRÜCKE

Muskellängentraining

Rectus Abdominis
Transversus abdominis

Einsatzgebiet

Knie I Hüfte I LWS

Muskelkette

Ventrale Muskelkette

Übungsausführung

  1. Auf Sprossen setzen und Füße zwischen zwei Sprossen der vorderen Halterung einklemmen
  2. Körper über die Sprossen schieben, bis der Körper fast gestreckt ist
  3. Kopf ist in Verlängerung der Wirbelsäule, Arme liegen außenrotiert seitlich vom Körper
  4. Becken bleibt aufgerichtet

Ziel

So weit nach hinten lehnen, wie die Haltung noch unter Muskelspannung gehalten werden kann.

GYM-e6
Beweglichkeits-
training auf kleinstem Raum

€11.888,10 EUR
‎ ‎ inkl. MwSt.

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